|
Терпение, терпение, терпение.... И дисциплина
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
|
1519 kkal
|
Lemak: 78,11g | Prot: 89,85g | Karb: 111,46g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Миндаль, Яйцо, Брюкке Масло Сливочное, Сырники Ралиса 5%, Пятерочка Багет Чесночный, Балтийский берег Риет Горбуша. Makan Siang: Сыроварня Сыр Имеретинский, Лаваш Армянский Мерико , Русское Море Форель Слабосолёная, Брюкке Масло Сливочное, Булгур (Вареный). Makan Malam: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Camilan/Lainnya: Озера Молочный Шоколад, Голден Яблоко . lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|