Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
126,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2341 kkal
|
Lemak: 99,71g | Prot: 117,00g | Karb: 240,17g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Яготинский Простокваша, Пекинская Капуста, Помидоры, Сыр Российский, Алан Колбаса Русановская, Рудь Мексиканская Смесь, Суп Куриный с Картофелем, Киевхлеб Основа для Пиццы. Makan Malam: Хлебцы Хрустящие, Пицца Домашняя, Зеленый Острый Перец ч.л., Eat Easy Кимчи. Camilan/Lainnya: Свиточ Шоколад Авторский , Колбаса, Нут (Вареный). lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, жим гантелей сидя - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|