Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2533 kkal
|
Lemak: 74,66g | Prot: 216,77g | Karb: 235,90g.
Makan Pagi: Финик, Dunkin' Donuts Пончик, Мёд. Makan Siang: Брокколи на Пару, Руккола, Макфа Макароны без Глютена , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Вареная. Makan Malam: Руккола, Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Рис Басмати Отварной, Папа Джонс Пицца с Курицей. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Батончик Шоколадный. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|