Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2024
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 31,57g | Prot: 63,77g | Karb: 99,67g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Pão Francês. Makan Siang: Alface, Purê de Batata Baroa, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Acém Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Aerobik - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guimassjc
|