Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2024
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2596 kkal
|
Lemak: 99,42g | Prot: 152,04g | Karb: 264,51g.
Makan Pagi: Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Doppelherz Omega-3, Gekochtes Ei, Ja! Würfelzucker, Äpfel, Hofburger Gouda, American Sandwich Vollkorn. Makan Siang: funny-frisch Erdnuss Flippies , Red Bull Juneberry, American Sandwich Vollkorn, Heinz Tomato Ketchup, Sweet Valley Granatapfelkerne, Rispentomaten, Grüne Paprika, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Orangen, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Brötchen, Rispentomaten, Grüne Paprika, Halbes Hähnchen. Camilan/Lainnya: Milka Haselnusscreme, American Erdnusscreme, Goldähren Dinkel Sandwich. lagi...
|
|
3948 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bratan96
|