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Bratan96
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Riwayat Berat Badan
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Halaman:
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5
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16 September 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95,4 kg
53,4 kg
5,4 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
15 September 2024
Hab eigentlich mit Kreatin angefangen seit 2 Tagen wird wohl ne Woche dauern bis die Waage leicht Hoch geht wegen Wassereinlagerung in den Muskeln
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95,5 kg
53,3 kg
5,5 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
09 September 2024
Wird immer langsamer das abnehmen 😁
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95,7 kg
53,1 kg
5,7 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
26 Agustus 2024
Ich hab letzten 2 Wochen meine Kalorien zufuhr erhöht auf 2400-2500 aber Eiweiß auf mind 1.8g pro Kg aufgeschraubt ich mache fortschritte bei Muskelaufbau ich hoffe nur das ich bloß Fett verliere 😊
Jeden tag 10k-16k Schritte und Krafttraining 😁 nur an Rest days 4k-7k
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
96,1 kg
52,7 kg
6,1 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
24 Agustus 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
97,4 kg
51,4 kg
7,4 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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