Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2024
|
124,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2734 kkal
|
Lemak: 92,29g | Prot: 116,59g | Karb: 370,20g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Нут (Вареный), Рудь Овощи по-Итальянски, Зеленая Фасоль, Картофельное Пюре, Кулиничи Рогалики. Makan Malam: Чай, Хлебцы Хрустящие, Сарделька, Колбаса, Сыр Сулугуни, Хлебцы Хрустящие, Помидоры, Льняное Масло, Руккола, Нут (Вареный), Нут (Вареный). lagi...
|
|
3467 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|