Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2024
|
119,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2238 kkal
|
Lemak: 95,58g | Prot: 61,84g | Karb: 284,13g.
Makan Pagi: Banane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Olivenöl, Karotten, Ja! Würfelzucker, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Doppelherz Omega-3, Kartoffelsalat mit Ei. Makan Siang: Petersilie, Eisbergsalat, Yayla Corbasi, Aldi Brötchen, Karotten, Rispentomaten, Kaufland Granatapfelkerne, Gekochtes Ei. Makan Malam: Red Bull Juneberry, Yayla Corbasi. Camilan/Lainnya: Chio Dip Hot Salsa, Kinder Duo, Doritos Paprika. lagi...
|
|
3772 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 26 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bratan96
|