Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 61,75g | Prot: 143,37g | Karb: 296,94g.
Makan Pagi: Sapori Panforte Margherita, Monster Monster Energy Zero Sugar, Fage Total 0%, Prolabs Prime Whey. Makan Siang: Arance, Conad Borlotti, Conad Minestrone 12 Verdure. Makan Malam: Dorayaki, Biyori Mochi ai Fagioli Azuki Rossi, Lindt Cioccolato al Latte, Mozzarella di Bufala, Broccoli, Bresaola, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Marzapane, Kiwi, Prolabs Prime Whey. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 7 menit, Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|