Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2024
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56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1358 kkal
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Lemak: 29,60g | Prot: 130,98g | Karb: 148,34g.
Makan Pagi: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 4g 1:2 プロテインケーキ 水ver. Makan Siang: エノキ, ささみ, ケンミン 焼ビーフン. Makan Malam: キャベツ, ニチレイ チキンライス, トマト, 卵, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, 西友 無脂肪ヨーグルト, 4g(2:1:1)プロテインパンケーキ 低脂肪. Camilan/Lainnya: セブンイレブン 有機むき甘栗, 豚モモ肉. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Hihihihik9o
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