Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2024
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1022 kkal
|
Lemak: 7,75g | Prot: 99,69g | Karb: 155,31g.
Makan Siang: Alho, Cebolas, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Cenouras, Abobrinha Italiana. Makan Malam: Alho, Brócolis Cozido, Wickbold Tá Pronto, Cebola Roxa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Creatina Monohidratada, Água, Abacaxi, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan disco2000s
|