Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2015
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3199 kkal
|
Lemak: 87,17g | Prot: 170,68g | Karb: 421,46g.
Makan Pagi: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Lubella Makaron Świderki, Rosół. Makan Malam: Wawel Michałki Białe, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Wołowina. Camilan/Lainnya: UNS Mass Shocker, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Cukier, Chleb, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Storck Merci. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|