Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 56,28g | Prot: 146,72g | Karb: 175,81g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Roupa Velha, Mercadona Sopa Legumes. Makan Malam: Banana, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|