Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 117,91g | Karb: 165,20g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Japanese Style Cabbage (Pickled) , Avocados , Bread (Home Recipe or Bakery). Makan Siang: Blueberries , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Chicken Noodle Stir Fry, Tomatoes, Avocados , Green Peppers , Baby Spinach, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Eaten), Brown Rice. Makan Malam: Runza Tossed Salad with Grilled Chicken. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FatD1960
|