Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2015
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 71,65g | Prot: 77,65g | Karb: 128,90g.
Makan Pagi: Cooked Egg, Coffee. Makan Siang: Clover Leaf Seafood Spicy Peanut Satay Flaked Light Tuna, Kraft Classic Herb Salad Dressing, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Kale, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Steak, Corn On The Cob with Butter, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat English Muffins, Nature Valley Oats & Honey Granola Bar. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|