|
ich bin immer noch undiszipliniert :-(
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 31,48g | Karb: 74,32g.
Makan Pagi: Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bergader Bavaria Blu, Kaffee. Makan Siang: Gemüsesuppe. Makan Malam: Hofmaier Pfefferbeisser, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Lidl Milchbrötchen. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 48 menit, Istirahat - 4 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|