Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 63,68g | Prot: 152,41g | Karb: 159,69g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Makan Malam: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Molho de Alho, Ovo Estrelado, Continente Hambúrguer de Peru, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Banana, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies (160 g), Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|