Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2024
|
130,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 40,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 106,83g | Prot: 67,76g | Karb: 71,73g.
Makan Pagi: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Breakfast Best Original Pork Sausage Patties, Boiled Egg, Coffee. Makan Siang: Chicken Salad, La Banderita Carb Counter Snack Size Tortilla. Camilan/Lainnya: Roasted Salted Peanuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lipton Diet Peach Iced Tea. lagi...
|
|
3976 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ken daum
|