Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2015
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2286 kkal
|
Lemak: 98,26g | Prot: 108,98g | Karb: 210,67g.
Makan Pagi: Trader Joe's Hass Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Butterball Everyday Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Baby Spinach, EAS Betagen, Cream (Half & Half), Egg White, Hard Parmesan Cheese, Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins, Cream Cheese. Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Anheuser-Busch Busch Light, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Panda Express Chow Mein, Panda Express Orange Chicken. Camilan/Lainnya: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Wegmans Blue Cheese Yogurt Dressing, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|