|
traurig, wieder zugenommen - die letzten 4 tage ärgern mich
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 37,62g | Prot: 66,28g | Karb: 71,61g.
Makan Pagi: K-Classic Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Makan Siang: Botato Semmelknödel, Purland Gulasch Gemischt. Makan Malam: Elstar, Gurke (Geschält), Basilikum, Minze, Zitronensaft, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei, Jellybeans. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|