Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2024
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 24,46g | Prot: 97,06g | Karb: 147,25g.
Makan Pagi: Мёд. Makan Siang: Петрушка, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Булгур (Вареный), Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Лимон. Camilan/Lainnya: Мёд. lagi...
|
|
3125 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|