Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2024
|
126,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 36,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2936 kkal
|
Lemak: 106,30g | Prot: 176,42g | Karb: 305,47g.
Makan Siang: Свинина, Рис, Куриный Бульон. Makan Malam: Колбаса, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Икра Красная, Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Ферма Сулугуни, Рудь Овощная Смесь, Свинина. lagi...
|
|
4922 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, жим гантелей сидя - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|