Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2024
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 43,50g | Prot: 147,79g | Karb: 116,69g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Maçã Assada, Mercadona Espetadas Peru, Pingo Doce Creme de Cenoura. Makan Malam: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Ovo Cozido, Tritão Atum ao Natural, Pescada Cozida, Mercadona Sopa Legumes. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Manteiga, Pão de Mistura Torrado, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|