Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2015
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 22,77g | Prot: 55,18g | Karb: 200,03g.
Makan Pagi: Alpen No Added Sugar Muesli, Muller Light Cherry Yogurt, semi skimmed milk. Makan Malam: Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen), Mashed Potato, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roast Beef (Lean Only Eaten). lagi...
|
|
3028 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Running - 9.0/kph - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|