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Das Gewicht ... es schwankt munter hin und her ... im Dezember mal eher nach oben. Allerdings ohne mich dabei unwohl zu fühlen. das ist zwar immer noch so die Grenze, wo ich eigentlich nicht mehr drüber wollte, aber ich bin ehrlich: der Dezember ist auch mal zum Genießen da. Punkt.
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80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1526 kkal
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Lemak: 60,18g | Prot: 50,37g | Karb: 201,53g.
Makan Pagi: Zöttl Oberländerbrot, Marmeladen und Eingemachtes, Spiegelei, Kokosöl, Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Makan Siang: Alpro Haselnussdrink - Original , Zöttl Oberländerbrot, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Makan Malam: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Mozzarella, Strauchtomaten, Zöttl Oberländerbrot. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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