Jurnal manja_smile

Profil manja_smile | Riwayat Berat Badan

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06 September 2024

sieht aus, wie ein Gewicht, das hoch und runter schwankt, ich sehe ein stabiles gewicht mit normalen Schwankungen.
Und das scheint momentan das Gewicht zu sein, was ich gut halten kann (also den Bereich).
Ja, auch ich hatte durch bewusste Abnahmephase 8kg weniger, ABER da hatte ich durch den Lockdown auch einen ganz anderen Tagesrhythmus ... wer wie ich in der Gastro arbeitet, kann das nachvollziehen. Der Fokus lag mehr bei mir.
Jetzt muss ich im Alltag klarkommen und ich weiß halt, dass ich durch wechselnde Arbeitseinsätze nicht immer regelmäßig essen kann. Und dafür bin ich mit meinem Essverhalten mehr als zufrieden, zumal es sicher auch nicht alles nur Fett ist 🫠 Sport mach ich ja auch regelmäßig.
Es ist alles gut, ich liebe Essen, aber mittlerweile kann ich mich auch selber besser einschätzen und vor allem aufhören, wenn ich satt bin. Und wenn's morgen 100g mehr auf der Waage sein sollten ... so what?? ☺️🙃

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
81,9 kg	9,9 kg	9,9 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu

28 Agustus 2024

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
81,1 kg	10,7 kg	9,1 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu

22 Agustus 2024

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
82 kg	9,8 kg	10 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu

21 Agustus 2024

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
82,8 kg	9 kg	10,8 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

17 Agustus 2024

Gewichtstechnisch hab ich grad wieder ein bisschen mehr drauf, wovon ich nicht runter komm (ja, mit fünf Kilo weniger haben die Klamotten besser gepasst), aber ich fühl mich auch so ganz wohl und bin im Vergleich zu meinem Ausgangsgewicht (Ü100 von vor Corona) ja immer noch gut dabei.

Aber eins ist mir mittlerweile aufgefallen: Ich schaue mich nicht mehr, neue (und auch anstrengende) Sachen auszuprobieren.
Danke Ebike (das spontan zu mir wollte) bin ich viel mehr draußen - am liebsten mag ich die "ich bieg hier einfach links ab, an der nächsten Kreuzung rechts, usw." Strecke und schaue einfach, wo es mich hintreibt. Bremen ist ja auch schön flach und lässt sich sehr gut fahren.

Zehn Kilometer durchs Watt wandern? Kein Ding! Dabei die Ruhe genießen und den Kopf frei kriegen. Gut, wenn man nur ne Stunde von der Nordsee weg wohnt.

Aber mein bisheriges Highlight: Stand Up Paddling. Lange steht es schon auf meiner Liste der Dinge, die ich gern mal probieren würde, aber bei meiner sportlichen Verfassung doch lieber lasse. Aber heute hab ich mich endlich getraut und nach anfänglichen Startschwierigkeiten und zitternden Oberschenkeln hab ich auf dem Board gestanden. War da schon Megastolz auf mich. Habe länger drauf gestanden, als ich von mir erwartet habe. Bin megastolz auf mich selbst und werde das auf jeden Fall wiederholen.
Und ja, ich überlege schon, was ich noch testen möchte.

Also, probiert euch aus, wenn ihr auf was Lust habt! Am besten spontan und ohne lange zu planen. :-)

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
83 kg	8,8 kg	11 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

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