Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2587 kkal
|
Lemak: 107,50g | Prot: 220,48g | Karb: 183,08g.
Makan Pagi: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Жареное Яйцо, Руккола, Помидоры, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Чабан Сыр Сулугуни 40%, Финик. Makan Siang: Ананас, Индюшатина, Хлеб Зерновой, Националь Рис Дикий и Бурый. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Петрушка, Грудка Индейки, Борщ с Говядиной, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|