Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2024
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4268 kkal
|
Lemak: 145,97g | Prot: 336,88g | Karb: 388,11g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Сыр Домашний, Петрушка, Жареное Яйцо, Укроп, Авокадо Наполеон, Индюшкин Филе Индейки. Makan Siang: Петрушка, Ананас, Лаваш Армянский, Укроп, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Морковь, Чабан Сыр Сулугуни 40%. Makan Malam: Лаваш Армянский, Руккола, Индюшатина, Националь Рис Дикий и Бурый. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Paul Тарталетка с Голубикой, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Bio Баланс Кефирный 1%. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|