Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2015
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 53,45g | Prot: 93,79g | Karb: 108,54g.
Makan Pagi: Smoked Salmon, Mushrooms, Hard Parmesan Cheese, Egg White, Cream (Half & Half), EAS Betagen, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Pine Nuts (Pignolias), Raspberries. Makan Malam: TGI Friday's Buffalo Wings, Coors Light Beer, Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke. Camilan/Lainnya: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, The Snack Factory Pretzel Crisps - Buffalo Wing, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|