Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
2365 kkal
|
Lemak: 93,90g | Prot: 194,35g | Karb: 180,29g.
Makan Pagi: Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Üzüm, Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğal Peynir. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). Camilan/Lainnya: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Weider Premium Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|