|
happy - nun heißt es, das Gewicht so gut es geht zu halten -
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 60,31g | Prot: 91,88g | Karb: 56,61g.
Makan Pagi: Marktkauf Eiweissbrot, Schweinehackfleisch, Kaffee. Makan Siang: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Makan Malam: Gurke (Geschält), Basilikum, Minze, Zitronensaft, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel. Camilan/Lainnya: K-Classic Bauernschinken, Himbeeren, Walnusseis. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ja,nun halten......und durchhalten
29 Apr 15 oleh anggota: Muttsch
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|