Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2023
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2023:
|
2510 kkal
|
Lemak: 138,07g | Prot: 146,48g | Karb: 160,43g.
Makan Pagi: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Ekici Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Pirinç. Makan Malam: Marul, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Beyaz Pirinç, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|