Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2023
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
801 kkal
|
Lemak: 29,22g | Prot: 62,22g | Karb: 71,31g.
Makan Pagi: Dulano Chorizo Salami, Hauchfein Schinken Gebacken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Dinkel Sandwich. Makan Siang: Lidl Puten Geschnetzeltes, Naturreis (Gekocht). Makan Malam: Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Camilan/Lainnya: Wurzener Erdnussflips, Lebkuchen, Kaffee. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|