|
💩 cheat effect
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
2222 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 165,65g | Karb: 254,26g.
Makan Pagi: Köy Ekmeği, Ekici Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta, Yeşil Elma, Koska Üzüm Pekmezi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yumurta Beyazı. Makan Siang: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu). Makan Malam: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Yeşil Elma, Ceviz, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit). Camilan/Lainnya: Proteinocean Pea Protein Chocolate, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burakrak
|