|
muss wieder weg
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2023:
|
896 kkal
|
Lemak: 44,66g | Prot: 32,37g | Karb: 92,41g.
Makan Pagi: Mischbrot, Fol Epi Classic, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Mandarine. Makan Siang: Zentis Pflaumenmus, Mischbrot. Makan Malam: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Harry Dinkel Sandwich. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|