|
ДР у знакомых ( , но , могло бы и больше + ) я молодец !)
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
1121 kkal
|
Lemak: 38,77g | Prot: 104,37g | Karb: 89,36g.
Makan Pagi: Помидорка 100% Томатная Паста, Гарнец Крахмал Картофельный, Творог 5%, ВкусВилл Белок Яичный, Беловежские Сыры Пармезан, Индилайт Бекон из Индейки, Соленые Огурцы с Укропом. Makan Siang: Куриные Грудки, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Морковь. Makan Malam: Морковь, Куриные Грудки, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь. Camilan/Lainnya: Каждый День Кекс Столичный , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Риет. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|