Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
1855 kkal
|
Lemak: 46,41g | Prot: 89,49g | Karb: 289,93g.
Makan Pagi: Viola Сыр Плавленый Четыре Сыра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Варенье из Клюквы (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый, Зеленоградское Кефир 1%. Makan Malam: Огородников Лечо Болгарское, Плов с Индейкой, Kamis Черный Перец Молотый. Camilan/Lainnya: Седьмой континент Хурма, Красный Апельсин. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|