Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2015
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 101,15g | Karb: 132,45g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Хлебец, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Сыр Российский. Makan Siang: Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Лента Хлеб Многозерновой, Чечевичный Суп, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Treadmill - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Membersihkan - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mishuninaolga
|