Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2015
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3368 kkal
|
Lemak: 91,78g | Prot: 170,41g | Karb: 460,16g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Makan Siang: Pizza z Mięsem i Owocem, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polędwica Sopocka. Makan Malam: Kujawski Olej, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Lubella Makaron Świderki, Piątnica Śmietana 18%, Giana Koncentrat Pomidorowy. Camilan/Lainnya: Cukier, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|