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konnte ja nicht anders sein, aber der Tag gestern war eine Ausnahme, man hat ja nicht immer Klassentreffen, oder? - heute wird wieder aufgepaßt.
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55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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960 kkal
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Lemak: 47,32g | Prot: 69,11g | Karb: 64,90g.
Makan Pagi: Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Makan Siang: Golden Cheese Würfeletti, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kirschtomaten. Makan Malam: Filinchen Vollkorn, Avocado, Gurke (Geschält), Honig, Basilikum, Minze, Zitronensaft, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Camilan/Lainnya: Weich Gekochtes Ei, Harzinger Harzer Käse Minis. lagi...
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1866 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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