Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2023
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2023:
|
1614 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 198,49g | Karb: 71,66g.
Makan Pagi: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки). Makan Siang: Редис, Петрушка, Руккола, Кускус (Вареный), Ашан Проростки Фасоли Маш, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Укроп, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат, Пятерочка Лимон. Makan Malam: Петрушка, Руккола, Укроп, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Fish&More Креветки Ваннамей, Шпинат, Пятерочка Лимон. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|