Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2023
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
2253 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 160,76g | Karb: 276,28g.
Makan Pagi: Koska Üzüm Pekmezi, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Muz, Yeşil Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Makan Siang: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Yeşil Elma, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Tadım Çiğ Fındık İçi. Makan Malam: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Camilan/Lainnya: Tadım Çiğ Fındık İçi, Proteinocean Whey Protein Raspberry Vanilla, Simbat Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burakrak
|