Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2023
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
1928 kkal
|
Lemak: 92,86g | Prot: 154,52g | Karb: 106,60g.
Makan Pagi: Чеснок, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Говядина Отварная, Кускус (Вареный), Помело, Авокадо Авокадо, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Вареное Яйцо. Makan Siang: Bonduelle Кукуруза, Шампиньоны Гриль, Белая Дача Мега Микс, Мистраль Рис Акватика Color Mix Приготовленный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Makan Malam: Чеснок, Шпинат, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Черный Перец, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Укроп, Редис, Ашан Проростки Фасоли Маш, Руккола, Семга Жареная, Петрушка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оливковое Масло, Пятерочка Лимон. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|