|
體脂26.5
內臟3
繼續衝刺😎
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2023:
|
1895 kkal
|
Lemak: 91,99g | Prot: 87,36g | Karb: 184,49g.
Makan Pagi: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬可先生 五行五色蔬菜精力粉, Peeta Protein 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵風味, 光泉 無糖豆漿, 馬可先生 起司核桃雜糧麵包. Makan Siang: Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 水煮蛋, 光泉 光泉無糖豆漿, 豆酥朋 藍莓乳酪貝果. Makan Malam: 炒菠菜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 全聯 玉米筍, 豆酥朋 藍莓乳酪貝果, 金豐盛 古早味香滷嫩雞胸. Camilan/Lainnya: Spark Protein 優蛋白威化餅-厚花生, 蝦餅, 赫蒂 75%黑巧克力, 翠菓子 航空米果. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|