|
Ну вот пожалуйста,что вышло от того что вчера себя ограничила и чересчур мало поела,срыв!!Только пол 3 дня,а я уже поела на 1300 ккал,ужас,как стремно и тяжко мне…Всему виной конфеты,шоколад и тук,впервые за долгое время случился.Когда девочкам пишу советы о том,как предотвратить срывы,по своему же опыту,так как сама рппшница,пытаюсь бороться,именно в моменты срыва хочется оскорбить себя,как же понимаю остальных,держитесь🥺
|
43,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
1340 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 47,98g | Karb: 175,56g.
Makan Pagi: Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Сладуница Конфета Тирамиссо, Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. Makan Siang: Красная Цена Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Сладуница Конфета Тирамиссо, Варенье из Смородины, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Радово Каша Овсяная с Абрикосом. Makan Malam: Цукини, Tuc Крекер Сметана и Лук, Рис Вареный, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Куриные Голени с Кожей, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала. lagi...
|
berat badan stabil
|