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hola comunidad.
Paso acá a desahogarme, este a sido un año difícil, en donde me he tenido que posponer para dedicarme al cuidado de mi madre que enfermo. El estres me esta pasando la factura, no tengo tiempo de ejercitar y tampoco me he preocupado de los horarios de las comidaas, duermo poco y el autocuidado hoy se nasa principalmente en no colapsar. Recupere el poco peso que había logrado perder y mi animo esta literalmente en el suelo, nunca había tantas ganas de dormir y dormir como ahora, pero me desvelo pensando y sobrepensando todo.
veo tan difícil recuperar mi cuerpo.
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77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
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1089 kkal
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Lemak: 54,21g | Prot: 73,95g | Karb: 79,77g.
Makan Pagi: Huevo Revuelto. Makan Siang: Jugo de Naranja, Philadelphia Queso Crema, Unimarc Media Palta, Salmón Ahumado Real (Lox), Pancho Villa Wraps XL. Makan Malam: Salmón Rosado, Ceviche de Camaron. Camilan/Lainnya: Guindas Rojas Ácidas. lagi...
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Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
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