Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2023
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
2296 kkal
|
Lemak: 88,92g | Prot: 199,61g | Karb: 174,00g.
Makan Pagi: Пармезан Сыр, Помидор Гриль, Приготовленный Яичный Белок, Плоская Кукурузная Лепешка, Омлет или Яичница с Овощами, Белая Дача Зелень, Valio Масло Сливочное 82%, Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом, Маслины, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Сыр Фета, Дори, Призма Лимон, Лук, Брокколи на Пару, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Морковь на Пару, Мираторг Крем-Суп из Брокколи. Makan Malam: Яичный Белок, Мираторг Крем-Суп из Брокколи. Camilan/Lainnya: Тушеные Овощи, Delba Цельнозерновой Хлеб, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Vitamin & Protein Bar, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , Амур Рыба Амур , ВкусВилл Ананас Свежий Резанный. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|