|
Поддержка держится, вес примерно стоит. Калорию гуляет, разброс вокруг запланированных 3к кк большой; со следующей недели питаюсь по плану - расписал, закупился, всё подготовил.
|
120,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 30,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2023:
|
1473 kkal
|
Lemak: 58,47g | Prot: 56,59g | Karb: 184,57g.
Makan Pagi: Бутерброд с Красной Икрой. Makan Siang: Fine Food Блинчики с Мясом . Camilan/Lainnya: Бисквит, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|