Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2023
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 62 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
2638 kkal
|
Lemak: 78,98g | Prot: 103,50g | Karb: 392,83g.
Makan Pagi: Варенье Малиновое (Домашнее), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Makan Malam: Варенье Малиновое (Домашнее), Kamis Черный Перец Молотый, Чеснок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Гречка с Индейкой. Camilan/Lainnya: Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 54 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|