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Fazit nach dem 2. Monat fatsecret:
1.3kg weniger-ich hätte mehr erwartet
Sport mache ich 2x pro Woche-passt
mehr trinken, das sollte ich bestimmt und ist mein Plan
Euch allen ein großes Dankeschön 💐 für die Motivation, die 🤎 und den netten Austausch
mein Motto für den Dezember: jede nicht gegessene Kalorie muss ich ab Januar nicht zusätzlich einsparen.
Euch allen eine schöne Adventszeit 🙋
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106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
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1796 kkal
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Lemak: 108,43g | Prot: 62,70g | Karb: 158,42g.
Makan Pagi: Manner Original Neapolitaner, Banane, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Extra Natives Olivenöl, Buitoni Linguine, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Makan Malam: Macadamia-Nüsse, Arla Skyr Natur. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wer sportelt sieht erstmal wenig auf der Waage. Das ist bei allen so. Vermutlich sind mehr als 1,3 weg, welche durch Wassereinlagerungen aber nicht sichtbar sind. Optisch müsstest du es bemerken....oder am Gürtel oder nimm ein Maßband. 🤗
30 Nov 23 oleh anggota: sjw*
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Danke Dir sjw* für die mutmachenden Worte. Ja, der Sport tut mir schon gut und mir ist aufgefallen, dass sich die Figur verändert. Ich bleibe jedenfalls dran. Lieber langsam als gar nicht den Speck abbauen. Auch Dir alles Gute für Deinen Weg 🙋
30 Nov 23 oleh anggota: sommermaus
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Den Dezember habe ich zum Abnehmen auch nicht auf dem Schirm. Aber ich will auch nicht zunehmen und im Januar mit Elan weitermachen. 💪Dir auch eine schöne Adventszeit. 🌟
01 Des 23 oleh anggota: herbstfrau
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Hey Sommermaus, vielleicht hast du aber erheblich weniger Fettanteil. Nur Kg zu schauen ist nicht genug. Ich habe die Info auch hier bekommen. 🙌😉 Viel Erfolg! 👍❇️
01 Des 23 oleh anggota: Carol-Fit-2023
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Sejarah Berat Badan sommermaus
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